减肥不反弹的真相

减肥反弹，这是很多减肥人士害怕的一个结局，但也是不少人遭遇过的经历。为什么减肥会反弹？怎样减肥不反弹？看看下面的内容就知道了。

为什么减肥会反弹？

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩，她对节食减肥的人进行了长达一年追zong。非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示尽管这个数字让很多人感到沮丧，“我们仍然有很多理由相信这个比例已经被低估了。”

减肥为什么会反弹呢，经络刷厂家直销，曼恩认为原因主要有两个：

一是要改变饮食习惯的确是非常困难的；

二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。

曼恩说，五行经络刷厂家，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高xiao，因此你想继续减肥说要越吃越少，养生经络刷厂家，你想坚持的话也越来越难了。 生活方式的改变有用

匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士同意曼恩的观点。富斯特认为，“减肥不容易，保持体重就更难了”生活方式的改变才是有用的长久减肥之计。她认为，基本的问题是，人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，山东经络刷厂家，又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食，体重也很快“原形毕露”了。

她打了一个形象的比喻：用吃药来控制高血ya或者高胆固醇，停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平。节食对肥胖的作用也是一样的，一旦停止了节食这处药fang，体重就会重新上升。

作用功效：

1、疏通经络行qi活xue，对改善颈椎bing、关节yan、肩周yan、骨zhi增生效果较好。

2、加速皮肤的血液循环，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。

3、调和qi血、增强人体的免疫li、强身健体。

4、疏风解表，提神醒脑经络推you。

注意事项

一、皮肤脆弱敏感者使用前请于手臂内侧或者耳后根处进行测敏，若出现红zhong发痒现象请停止使用。

二、孕妇、婴幼儿、癫xian禁用经络推you。

而且经络刷因为作用层面较浅，不像真正的刮痧那样如果操作不当会有风险，更加适合我们这些非专业人士在家使用。

　　具体怎么刷呢？

　　一般按照背部、腿部、腹部、臂部这样的顺序刷。刚开始刷的时候要把一个部门刷通后再刷下一个部位，一周三次即可。

　　等这四个部位的经络全部疏通后，可以一次将四个部位全部刷一遍，一周一次即可。

　　下面是四个部位的经络图，沿着经络刷就行。虽然经络沿途有许多穴位，但无需了解的太过清楚，因为完全不会影响到我们疏通经络的效果哈~

　　背部经络图

人体背部面积大而且相对来说肌肉多、平坦，因此便于进行各种经络疗法操作，是重要的养生保健、治liao诊断的部位。　　背部经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体容易受寒的部位，许多人都有大量寒气存在这个部位。　　因此在做经络按mo时首先要将背部的膀胱经疏通开，才可进行其他部位的经络疏通，否则会事半功倍。　　按照中医的说法向下是泻的，而向上是补的，排du、拍废气废水时候要自上而下的刷，补qi是则要自下而上的刷啦。　　我一般都会去美容院做背部的经络疏通，因为部位特殊自己实在不易操作。当然了，如果你不想去美容院，也可以让家人帮忙的。